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“你妈逼你穿秋裤了吗?”最近天气大幅度降温，和朋友见面总爱以这句作为开场白。因为一遇到降温，身边不少女性朋友就冻得瑟瑟发抖，手脚也始终都是冰冷的。别说什么“手脚冰凉是上辈子折翼的天使了”,这是你的身体出现了问题。

手脚冰凉的原因

中医认为，人体的正常机能主要靠气血将养分运送到全身来完成，而怕冷、手脚冰凉的人则可能是由于阳气不足或气血运行不畅而导致阳气瘀滞，所以处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的现象，这就是中医所说的“阳气内郁，不能达于四末，而见手足不温”。而处于经期、孕期、产期等特殊生理期的女性，因为体虚则更容易导致手脚冰凉。

手脚冰凉的危害

女性如果长期手脚冰凉的话，容易出现月经量少、月经不调、痛经、贫血的现象，脸上还容易长斑或痘痘，甚至可能会导致精神状态不佳，身体严重畏寒等现象，影响正常的工作和生活。

如何改善手脚冰凉

1、注意保暖

秋冬天气寒冷，美丽“冻”人是万万要不得的。一定要根据外界温度适量增减衣物，要特别注意腿、脚的保暖，防止热量散失过快。

2、适当的运动

“动则生阳”，适当的运动可以促进血液循环、加速人体新陈代谢，强化体温调节能力。但切记不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有会使阳气消耗过度，起到反作用。

3、养成良好的饮食习惯

饮食是气血化生之源，而秋冬则季是进补的最佳时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会适当地吃一些温补的食物，如坚果、胡萝卜、生姜、大蒜、大葱、大枣等，尽量避免食用生冷的食物、冰品。

4、睡前泡脚

每天睡前用温水泡脚也可以有助于血气的运行，加入红花和艾草等中药，达到促进血液循环、去寒湿的效果。不过要注意水温不能超过45摄氏度，时间在半小时以内最佳。

5、中医内调

汉苑良方百消丹组方充分吸取《本草纲目》、《医宗金鉴》、《太平惠民和剂局方》等中医学巨著精髓;遴选《桃红四物汤》、《黑逍遥散》精华;特选阿胶、红花、芦荟、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。

百消丹全方以调为主，以补为辅，调补结合;共济疏肝解郁、行气活血、软坚散结、化瘀通络之功。汉苑良方百消丹通过清除体内瘀积、改善体内微循环、促进新陈代谢实现全面调理内分泌，致使人体气血充盈畅通，进而达到祛斑、养颜、康体的目的。