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小悠最近和男友吵架了，而原因十分尴尬，因为在两人准备亲吻时，却被男友嫌弃有口臭。小悠很委屈，明明自己每天都有认真刷牙，为什么还会口臭呢?

多数口臭来自口腔疾病

如果口腔清洁不到位，或者是有烂牙、牙龈炎、牙周病时，口腔内的细菌就会越积越多，从而引起口臭，这类口臭称为“口源性口臭”。

身体疾病导致口臭

除了口腔本身疾病的原因，其他疾病也容易造成口臭。由消化道问题(消化不良、嗳气打嗝等)，呼吸道或者全身疾病(血液病、肝病等)引起的口臭叫“非口源性口臭”。

而对于一些有口臭的患者，因为长期和“口气”相伴已经习惯了这种味道，再加上自己呼出的气体只有很小一小部分会吸入自己的鼻腔中，所以很多人患有口臭却不自知。

那么如何检测自己是否有口臭呢?最简单的方法就是哈一口气让别人帮你闻闻。(危险系数极高，容易被打，不建议轻易尝试)

比较惜命的可以采用以下两种方法：

将双手围成碗状，然后罩住口鼻，用嘴长长呼一口气……

用舌头的中段舔一下手背，然后再闻手背的味道……

(画面太美不敢展开想象)

而对付口臭，像广告中“来一片，嚼一嚼”，或者“来一口，漱一漱”，这样真的可以解决问题吗?

NO NO NO!其实想要彻底解决口臭问题，只从表面上清新口气是不行的，要想办法从根源上消除。

1、注意日常口腔卫生

减少口臭，最基础的就是减少口腔内细菌。养成吃东西后用清水漱口的习惯，减少食物残渣;正确刷牙，不要只刷牙齿、牙龈，舌头也是滋生细菌的重灾区，一定不要放过。

2、多看牙医

有龋齿，要补牙;有牙周病，要洗牙;长智齿，要拔牙。

3、中医调理

中医理论中认为，肝胆经络的运行中间是夹着胃的，所以当肝胆经络出现问题的时候，胃的功能自然会受到影响。

而当胃功能紊乱后，原本下行的气体就向上逆，此时就会出现口臭的现象，这类口臭患者通常伴有便秘、胃疼、消化不良等症状。可见，要想解决口臭问题，调理脾胃功能是必不可少的了。

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