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当你为了清空购物车而熬夜，为了追热播剧而狂欢时，很多小仙女一觉醒来发现自己的皮肤不再像往常一样光彩照人，镜子里的自己脸部肌肤如同撒哈拉沙漠，脸色晦暗，颜值指数暴跌，这可如何是好?

先别急着各种产品往脸上招呼，先来看看皮肤暗淡是什么原因导致的吧!

1、睡眠不足：夜间11点到次日的凌晨5点是皮肤细胞最活跃的时刻，如果此时你晚睡或睡眠不足，就会导致细胞新陈代谢功能下降，老化角质层增厚、肌肤呈晦暗颜色。

2、护肤品的滥用或洁面不彻底

各种化妆品在我们的肌肤上存留一段时间后，与皮脂及空气中的灰尘杂物混合后经过氧化变质，这个时候如果清洁再不到位就会使污垢残留在脸上，久而久之肌肤就会失去原本的光彩。

3、不良的生活习惯

爱吃速食、油炸食物，爱抽烟，不爱吃蔬菜水果，不喜欢喝水。这些不良的生活习惯都会影响人体正常的新陈代谢，脸色也会因为角质的堆积变得越来越暗淡。

4、压力过大、情绪不稳定

当我们的情绪处于不稳定的状态时，人体的血管就会收缩，形成不良的血液循环，此时如果肌肤再缺水，肌肤就会干燥、发黄。

想要自己的肌肤重新焕发美丽光彩，那么最重要的就是从根源上解决皮肤暗沉。

中医理论认为，“又诸内，必形于外”“夫气由脏发，色随气华”，意思是人的气色是体内脏腑功能的反应，如果你的气血失调，整个人的气色自然就会不好。所以要想皮肤不再暗沉、气色好，还是要从调理气血入手。

气虚补气

日常饮食中多摄入性平、味甘、营养丰富的补气食物，如糯米、粳米、粟米等五谷杂粮，或者可以选择鸡汤、党参和黄芪煎水补气。忌吃生冷性凉、油腻刺激的食物，同时还应保持心情舒畅，才能使气血正常运行。

血虚补血

中医称，血内养脏腑，外养皮毛筋骨。女性想要告别暗沉无光泽的肌肤就应该好好补血、活血。可以适当多吃富含造血原料的食物，如当归、枸杞、莲子、百合桑葚、红枣等，这些食物都可以补血养血，抑制面部黑色素的沉淀。

百消丹特选阿胶、红花、芦荟、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。七味中药相辅相成，以调为主，以补为辅，调补结合。

通过改善体内微循环，百消丹能够起到活血化瘀、排毒养颜、补血疏肝、健脾宁神、滋补肝肾的作用。

百消丹亦能促进新陈代谢、清除体内瘀积，从而达到养颜、康体的目的。

除了日常饮食多注意以外，补气养血还必须要保持平和的心态，保证充足的睡眠，选择瑜伽、体操、跑步等比较舒缓的运动方式，保证脏腑气机协调，从而获得由内而外的美丽。