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近日，43岁的张嘉欣诞下了她和庾澄庆的第二个宝宝。而在张嘉欣发出的微博照片中，依然是青春靓丽的模样。

其实不仅是张嘉欣，很多明星辣妈都会在孕期和产后注意保养，所以她们的皮肤才能始终保持靓丽、光泽。但是对于大多素人来说，生完孩子后的宝妈们一是因为私人时间减少，二是怕影响宝宝，疏于护理导致皮肤变得暗黄没有光泽，甚至还会长出许多妊娠斑。

妊娠斑，属于黄褐斑的一种，主要在面部前额和颧骨两侧分部的呈褐色的斑块。

为什么女性孕期容易长斑?

女性在孕期前后体内的雌性激素和孕激素的急速上升和减少，会导致孕妈身体内分泌的失调，

这样就极易引起皮肤中的黑色素沉淀，进而皮肤就会出现暗沉、色斑等皮肤问题。

另外，宝妈产后体内的毒素没有完全排除和体能未能完全恢复，这些也是黄褐斑滋生的原因。

孕期长斑怎么办?

1、日常护肤不能少

很多宝妈们都会担心用护肤品会影响到宝宝的生长、发育，其实这是一个错误的观念，因为对于日常护肤品来说，大多成分都只是在皮肤表层，很难进入人体内。只要选择成分安全、适合自己肤质，都是可以使用的。可以在怀孕初期涂抹些预防妊娠斑的护肤产品。

2、注意日常饮食和作息

维生素C和维生素E具有抑制色斑和淡化色斑的功能，因此，孕妈可以在孕期和产后多吃柑橘、鲜橙、柠檬、西红柿、胡萝卜等维生素丰富的果蔬，避免食用辛辣、刺激的食物。多喝果汁、热水，保证体内和肌肤水润。但如果作息时间不当，睡眠不足，吃再多维生素也不能抑制色斑生长。

3、调理内分泌

如果做好了外养工作祛斑还是未见成效，我们可以从内调着手。

(建议结束哺乳期后服用)

百消丹的组方充分吸取《本草纲目》《医宗金鉴》《太平惠民和剂局方》等中医学巨著精髓;遴选《桃红四物汤》《黑逍遥散》精华;特选阿胶、红花、芦荟、桑椹、茯苓、枸杞子、菊花配伍而成。枸杞子、阿胶可以滋养肾阴，茯苓、桑椹亦可健脾益肾。

百消丹七味中药相辅相成，以调为主，以补为辅，调补结合;能够活血化瘀、排毒养颜、补血疏肝、健脾宁神、滋补肝肾。

通过改善体内微循环、促进新陈代谢、清除体内瘀积，百消丹能实现全面调理内分泌，使人体气血调畅，诸脏腑功能调和，进而达到养颜、康体的目的。

另外，防晒也是防斑、祛斑必不可少的哦。以上就是小编为宝妈们推荐的祛斑方法，宝妈们还有什么好办法一起来分享吧!