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大叔每天跑步6公里，体重下降了27斤，肚腩瘦了一圈！
来源：增肌减脂作者：洞察网2022-01-20 22:40:18

原创内容，擅自搬运者必究！

跑步这项运动，我们是很熟悉的，以前学生时代，跑步是体育课上不可缺少的一项体能运动，而在健身圈中，跑步也是公认的燃脂运动。

跑步的门槛比较低，只要迈开腿就能跑起来，我们可以根据自己的体能选择适合自己的配速，长时间坚持下来，可以达到不错的燃脂效果。

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[责任编辑：linlin]

标签： 大叔 体重

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