评论员文章

湖南长沙有一位李先生今年46岁了，李先生一直从事运输工作，经常开着大货车，在高速路上跑来跑去，甚至忙的时候一个月也回不了几次家，基本上每天都是在车上睡觉，工作的原因李先生经常会感到腿脚酸痛、浑身没劲，上个月李先生拉完货准备回家，突然感到膝关节异常疼痛，整个人直接无法行走，在妻子的陪同下到医院检查发现膝盖长期疼痛，导致滑膜炎的出现，这可把李先生一家给吓坏了。

李先生在工作时经常在车上吃一些素食，例如：泡面、火腿肠、面包等等，犯困的时候还会经常吸烟来刺激自己的神经，长期下来给身体造成严重的损伤，特别是在冬天，李先生的膝关节疼痛不已。

哪些人群容易患有滑膜炎？

1、中老年人

随着年龄的不断增长，膝关节处于老化退化的状态，如果无法摄取充足的钙质，那么体内的钙质便会逐渐流失，出现滑膜肿胀的情况，久而久之便会形成滑膜炎。

2、爱美女性

女性也是滑膜炎的高发人群，这是因为大多数女性为了追求美丽，通常穿得比较少，尤其是在寒冷的冬天也不注意保暖，如果膝盖部位长期处于冰凉的情况下，给予滑膜炎可乘之机。

3、运动员

过量的运动会增加滑膜炎的发生几率，通常运动员发生滑膜炎的概率较大，就是因为运动员平常需要经过大量的训练，膝盖骨骼非常容易受到损伤，引发一系列炎症，建议运动员平常多注意养护好自己的身体，减少滑膜炎的出现。

生活中做好2件事，缓解滑膜炎

第一、补充骨骼营养

中老年人是滑膜炎的高发人群，建议中老年人平常多注意饮食和生活习惯，除此之外，还要多吃一些营养素，促进骨骼的生长，使软骨面变得平滑、富有弹性，促进骨骼的再生与修复，缓解关节疼痛与肿胀。

第二、黄豆猪骨汤

把猪骨洗干净切开放入水中烧开，再放上20克的生姜、200克的黄酒以及食盐，再加入1000毫升的水用慢火煮开，等到骨头烂了可以放入黄豆，直至煮烂为止，黄豆和猪骨中都含有大量的钙以及骨胶原，能够为身体补充充足的钙质，促进骨骼的生长。

湖南长沙有一位李先生今年46岁了，李先生一直从事运输工作，经常开着大货车，在高速路上跑来跑去，甚至忙的时候一个月也回不了几次家，基本上每天都是在车上睡觉，工作的原因李先生经常会感到腿脚酸痛、浑身没劲，上个月李先生拉完货准备回家，突然感到膝关节异常疼痛，整个人直接无法行走，在妻子的陪同下到医院检查发现膝盖长期疼痛，导致滑膜炎的出现，这可把李先生一家给吓坏了。