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美食就是要尝试多多，不断吃出新口味。香甜可口的芒果小丸子，快手又营养，绝对是下午茶的最佳伴侣。早餐是最容易胖的，小小的一碗汤就能拯救你。谢邀！从小学到高中，都是一大包糖吃一个上午，每碗饭都要有糖。如今已经大学毕业工作了，现在的主食多以面食为主。我觉得可以改善一下。主要是从方便易做，饱腹缓解肠胃负担，口味清淡为主。既然想吃甜品，可以考虑红豆红枣莲果等热量比较低，含糖量不高的食品。既可以填饱肚子，又可以保持身材。不用加热，不用炸的小面包，香蕉小蛋糕，南瓜饼南瓜糕啊等等，有时候放到微波炉热个热都能当早餐。

这个主要看你的个人习惯吧，如果你喜欢吃甜食，喜欢吃蛋糕、面包等那种的话，可以在早上做个小蛋糕小饼干之类的，就像上面一个小回答说的，可以考虑红豆红枣莲果之类的，如果没想着减肥的话，那只需要在一个小时候内做个小蛋糕就行，方便快捷，对你的肠胃负担也不大。黄豆紫薯红薯山药芋头绿豆西红柿玉米苹果香蕉等各种豆子做的紫薯红薯芋头绿豆紫薯山药芋头等等等等面包我就不会做了，直接蒸点吐司就好，做个西红柿黄瓜也是不错啊不用做。香蕉，香菜，大葱，榨菜都可以做成三明治，吃得饱而饱，满足感爆棚哦。

有个超好吃的豆皮就完美了啊吃一个肉夹馍...早餐吃什么都好，都不用想到减肥一样。早餐主要就是要补充一天需要的营养。比如你如果想长胖，那你会从中午吃油炸的食品，到下午再吃，晚上要吃的，就是水果+蔬菜。如果你想健康地瘦身，早上只吃一小碗面条，中午吃一小碗粥，晚上吃蔬菜沙拉。想吃甜的那有营养的早餐吃什么！有啊。水煮蛋，香蕉其实不同的甜品对于人身体不同的问题。早餐吃啥都没关系，只要不是吃多了，都没关系。比如说想减肥吃点水煮青菜，只吃白米饭都没关系。

如果是吃多了，那你吃多少都是可以的，只要不超重就行。其实有很多可以做的啦～香蕉雪糕，巧克力味夹心的，西米露；不同颜色的豆沙夹心、红豆奶盖；还有那个草莓黄桃还是芒果菠萝芋圆筒（看自己口味啦~）豆浆也可以配肉松。各种可爱多各种豆浆豆薯芋圆如果可以，可以做成巧克力小圆子，甜甜的，还不错。大概是红薯吧。红薯是大自然赐予人类的恩赐，在冬天的时候吃一口热气腾腾的红薯早餐可以让你整个冬天都没有口福，不过想减肥的千万不要吃！大概是燕麦吧。自制的一份沙琪玛?豆子的一切！有甜味又营养还比较便宜!

美食就是要尝试多多，不断吃出新口味。香甜可口的芒果小丸子，快手又营养，绝对是下午茶的最佳伴侣。早餐是最容易胖的，小小的一碗汤就能拯救你。谢邀！从小学到高中，都是一大包糖吃一个上午，每碗饭都要有糖。如今已经大学毕业工作了，现在的主食多以面食为主。我觉得可以改善一下。主要是从方便易做，饱腹缓解肠胃负担，口味清淡为主。既然想吃甜品，可以考虑红豆红枣莲果等热量比较低，含糖量不高的食品。既可以填饱肚子，又可以保持身材。不用加热，不用炸的小面包，香蕉小蛋糕，南瓜饼南瓜糕啊等等，有时候放到微波炉热个热都能当早餐。