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一说到面包，相信大家在日常生活中也是非常常见的，因为面包也是面食之一，而且也是我们在日常生活中80%的朋友们都特别喜欢买来吃的一种食物，而且面包它的种类、口感、形状、价格等等都是有所不同的，花样也非常的多，所以很受年轻朋友们和一些小孩儿们的喜欢。

虽说面包，它的口感特别地松软美味，而且也能够替代我们当做一种早餐来食用，但是在市面上的这4种面包，小编还是建议大家一定要少吃一些。这4种面包可以说是所有面包里面最浪费钱的4种，而且也没有任何的营养价值，很多孩子们还特别喜欢吃，家长也总爱买给孩子吃。

如果大家在买面包的时候不知道如何规避这4种面包的话，一定要跟着小编一起来了解一下这4种面包究竟是什么，看见了之后，大家就可以避免踩到面包雷区，这样的话，我们才能够避免买到一些假的面包。如果大家还不知道的话，赶紧跟着小编一起来了解一下。

第一种面包指的就是一些假的全麦面包。

因为这种全麦面包，可以说是大部分的朋友们都特别喜欢吃的一种主食，不管是我们正在减肥的朋友们，还是喜欢健身的朋友们，可能都是喜欢买这种全麦面包来吃的，因为全麦面包它富含大量的膳食纤维，维生素，矿物质，而且里边儿是没有任何的热量和脂肪的，所以能够起到塑身减肥的作用。

但市面上的假全麦面包是非常多的，也就是商家会往一些普通面粉里面掺入了少量的全麦粉或者是一些色素制作出来的全麦面包，所以大家在买的过程中，一定要尽量规避这种假全麦面包，不然的话，就会越吃越胖，而且影响我们的身心健康。

第二种面包指的就是一些水果面包。

这样的水果面包，小编是非常不建议大家去买来吃的，为什么呢？因为水果面包大部分是由两个部分组成的，一个部分就是直接往里边儿放入一些水果，另一部分就是一些面包主食，而这类水果大部分都是一些即将变质或者是已经快变质的水果往上面一放，而且水果它本身的保存期就非常短，所以不建议大家去买这种水果面包，吃多了之后是非常容易拉肚子的，尤其是小孩儿们更要少吃一些这样的水果面包。

第三种面包指的就是一些肉松面包。

这样的肉松面包，其实有很多朋友们也是非常喜欢吃的，吃着口感特别地美味又解馋，而且肉松它本身的价格是比较贵的，当我们去买这种肉松面包的时候，大家就会发现它的价格也是大家能够接受的，可想而知这些肉松并不是直接用肉做成的，而是用一些低成本的“肉松粉”制作出来的，吃着像肉松，但是吃多之后会导致我们体内的一些有害物质增多，而且对身体也没有任何的营养价值。

第四种面包指的就是一些奶油面包。

一说到面包，相信大家在日常生活中也是非常常见的，因为面包也是面食之一，而且也是我们在日常生活中80%的朋友们都特别喜欢买来吃的一种食物，而且面包它的种类、口感、形状、价格等等都是有所不同的，花样也非常的多，所以很受年轻朋友们和一些小孩儿们的喜欢。

这样的奶油面包，其实大家在一些面包烘培店里面也是最为常见的，都是用一层面包皮儿包裹的一层奶油，吃着口感特别清甜可口，但是大家可能不知道奶油面包上面的这种奶油呢，并不是直接用动物奶油制作而成的，而是用一些植物奶油制作而成的，这种植物奶油，也就是我们在日常生活中最常见的一些人工合成的奶油，所以它的成本是非常低的，而且里面又富含大量的色素和一些香精，还含有大量的脂肪，吃多了之后，非但不能够起到饱腹的效果，还会使人越长越胖。