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【资料图】

好久没看《奔跑吧》，这期老面孔只有李晨、baby了…… 不过，玩奔跑游戏哪个强？女生还是baby酱！ 看她用整个身体往后拽发弹弓，命中率确实高[中国赞]。 生完宝宝恢复单身后，她还和之前一样像只小猴子，活力无穷∞ 有没有觉得像杨颖这样好动的女生在节目里，只要有能吃的“道具”，几乎全不“放过”，能吃个不停，真的完全不担心发胖吗？ 有人说是她们吃完，在节目结束后或中场休息时会吐出来，只是在做表面人设，其实这也不见得。

有人的确是因为基因等原因，天生就比较瘦，有比较好的代谢平衡机制，事实上一天吃N次，也就是通俗点儿说“少吃多餐”，从科学的某角度来讲是有助于“瘦”的。 大家好，我是月问，一名专注于女性保养的营养师。 更多次，注意不是“更多”，更多次得去吃，反而可以帮助保持“小蛮腰”的身材。 因为少吃多餐，比如每餐时间间隔为3-4小时，这样就可以控制饥饿感和食欲，使得代谢功能达到最高水平。

反而呢很多美女说，想要通过少吃一顿正餐比如早饭或者晚饭来剪肥，结果往往相反。 专家表示“少吃一顿正餐会使人有较强的饥饿感。当有机会进食的时候，吃饭会提速，吃得会更多，而且特别渴望吃甜食或者油腻的食物。 身体好聪明，总想着保护我们，因为不知道何时会吃下一顿，所以它会储存更多的脂肪来作为能量储备，以防万一……

所以《奔跑吧》节目中虽然好吃的再多，少量多餐，再加上蹦蹦跳跳打打闹闹，想胖也难啊…… 你平时吃的次数多吗？

好久没看《奔跑吧》，这期老面孔只有李晨、baby了…… 不过，玩奔跑游戏哪个强？女生还是baby酱！ 看她用整个身体往后拽发弹弓，命中率确实高[中国赞]。 生完宝宝恢复单身后，她还和之前一样像只小猴子，活力无穷∞ 有没有觉得像杨颖这样好动的女生在节目里，只要有能吃的“道具”，几乎全不“放过”，能吃个不停，真的完全不担心发胖吗？ 有人说是她们吃完，在节目结束后或中场休息时会吐出来，只是在做表面人设，其实这也不见得。

有人的确是因为基因等原因，天生就比较瘦，有比较好的代谢平衡机制，事实上一天吃N次，也就是通俗点儿说“少吃多餐”，从科学的某角度来讲是有助于“瘦”的。 大家好，我是月问，一名专注于女性保养的营养师。 更多次，注意不是“更多”，更多次得去吃，反而可以帮助保持“小蛮腰”的身材。 因为少吃多餐，比如每餐时间间隔为3-4小时，这样就可以控制饥饿感和食欲，使得代谢功能达到最高水平。