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95后健身美女，撞脸迪丽热巴，网友：还差点儿意思

迪丽热巴作为新生代小花，实力不俗，外表青春靓丽，身材更是性感妖娆，因此深受很多广大朋友们的喜爱。

(相关资料图)

不光女生羡慕她拥有如此绝美容颜，就连男生也是将其奉为心目中的女神。然而，今天我们并不是要讲迪丽热巴如何如何，而是要讲一位与迪丽热巴撞脸的95后健身小美女。

因为曝出一组健身照，神似迪丽热巴而被网友所熟知，很多人在她的社交账号下纷纷留言表示身材非常棒，真羡慕与迪丽热巴有着相似的面庞。

然而还有一部分网友表示，这颜值与身材与迪丽热巴相比还差点意思，毕竟迪丽热巴长相确实漂亮，她的蝴蝶背也是让很多人羡慕。

这名95后健身小美女平日里，除了学习之外，经常到健身房里运动，喜爱无氧训练，经常做一些力量型训练，让她的身材线条保持得如此完美。

通过照片可以看出，她在某些方面与迪丽热巴有些神似。身材方面也是值得赞扬的，想要练出如此线条感十足的身材并非难事，不妨尝试从今天开始做健身的推崇者。

健身的方式多种多样，如果说你对于肌肉身材并不是很追求，只是想要单纯的改善身形，燃脂塑身的话，可以建议做一些比较柔和的健身动作，比如说，瑜伽练习或者是普拉提练习，这二者都相对来讲比较静态。

通过瑜伽练习或者是普拉提练习，可以帮助改善一个人的体态，很多人平时不太注意自己的仪态，比如说走路姿势不正确，晚上睡姿不正确，或者是坐姿不正确，这些都可以导致体态出现问题。

可以通过普拉提练习或者是瑜伽练习，来提高一个人的气质，不光是从形体上从内在也会发生明显改变。

但是，如果你想要自己的身材线条变得优美的话，肌肉感十足，或者是腿部紧致，腰部纤细，手臂纤细，这些都是需要做力量训练才能够达到的效果。

如果想要自己手臂变得纤细，建议借助哑铃来完成自己的训练目标。如果家里没有哑铃的话，可以用两瓶装满水的矿泉水，都可以来做力量性训练。

双脚分开与肩同宽，慢慢将上背下压，做弓腰动作，同时手握两个装满水的矿泉水瓶，慢慢向上提拉，充分感知手臂发力。

腰部赘肉过多，会让自己看起来非常的臃肿，水桶腰游泳圈是很多女生不希望自己有的身材。

建议平时可以多转呼啦圈，或者是做一些虐腹动作。比如说每天坚持做30个仰卧起坐或者是30个卷腹，两分钟的平板支撑，都可以很好的，起到燃脂收腹的作用。

对于如何紧致双腿，可以采用侧卧在瑜伽垫上，一侧手臂支撑瑜伽垫，慢慢抬起同侧大腿使大腿感到紧绷，做完15次之后，换另一边。

以上介绍就分享到这里，如果你有更好的健身方法或者是健身建议，欢迎在评论留言区发表您的看法。