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娱乐圈中经常传出怀孕生子的喜讯，成为幸福宝妈的女明星不少，一些女明星晚婚晚育，还有的等到高龄才生孩子，而有些人则是迅速结婚生子，一刻都不耽误。最好的例子就是37岁当妈的谢娜，还有23岁当妈的章泽天，一个是高龄产子，一个是适龄生娃，产后状态差别明显，不得不说年龄对孕妇的影响真的不小。

(资料图)

高龄生娃、适龄生娃大不同，孕妇状态差距这么大？

《快乐大本营》主持人谢娜是令人羡慕的幸福宝妈，她与丈夫张杰在2011年正式步入婚姻的殿堂，婚姻幸福美满。7年之后谢娜生下双胞胎女儿跳跳和悄悄。宣布怀孕的时候，谢娜受到了很多的关注，主要是因为她那是已经是37岁了，生子并不是一件容易的事。

生完孩子之后，谢娜休息了一段时间，状态比生孩子前虚弱了不少，看上去也有些老态，身材发福变化很大，虽然现在已经恢复得差不多了，但还是不能和以前比。

和谢娜不同的是章泽天，她在23岁就生下了女儿，早结婚也早当妈，产后恢复之后依然是青春少女的模样，还是当年那个清纯可爱的“奶茶妹妹”，身材依旧纤细窈窕，看不出来是生了娃。

看到谢娜和章泽天的对比，不得不说高龄生娃和适龄生娃真的有很大的差别。高龄产妇产后恢复速度比较慢，需要更加细心的照顾，而适龄生娃的恢复速度就比较快。除此以外，适龄孕妇在怀孕生子时出现并发症的概率比较小，难产率低，因为卵子质量好，所以宝宝的健康也有更好的保障。

高龄生子应该注意些什么？

现行的计划生育政策鼓励晚婚晚育，再加上其他社会原因，有越来越多的女性成了高龄产妇，她们要承担更大的生育风险，需要多注意、多留心。

1、定期产检一定要做

为了自己的健康和宝宝的健康，定期产检是一定要做的事，最重要的为了让孕妇保持一个健康的状态，不要因为怀孕而生病，其次是给宝宝做健康检查，时刻关注宝宝的孕育状况。在产检的过程中，宝妈能够及时观察自己和孩子的情况，了解身体变化，以应对可能会产生的问题。千万不要怕麻烦或者是存在侥幸心理，而不去做产检，这对自己不负责也对孩子不负责。

2、做适量的运动

很多宝妈在怀了孕之后就一直不想动，可能是因为身体不舒服，不然就是单纯的懒。别以为孕妇就不需要运动，只是静坐静躺就能安胎，相反其实孕妇更需要适量的运动来维持身体健康。孕妇需要做适量的运动，不要做激烈的运动，选择轻松的运动，最好的选择是散散步，或者是在怀孕早期做轻松的瑜伽。

3、良好的心态最重要

高龄产妇背负着比适龄产妇更大的心理压力，最常见的就是各种产前、产后焦虑，有各种各样的担心，以至于睡不好、吃不好，生产的时候还过于紧张。紧张是在所难免的，但是宝妈们一定要学会放松心情，保持一个良好的心态，而丈夫们也要多关注另一半的情绪，多安慰鼓励。

能够在适龄阶段怀孕生子是最好的，但做高龄产妇也并不可怕，做好以上三点，能够帮助你度过平安又轻松的怀孕期。

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我是尼莫妈妈育儿师，在教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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