| 二十四节气养生之今日大暑 别忘了喝白茶_洞察网
大暑一般在每年7月22-24日之间,是我国农历二十四节气中的第十二个节气,也是夏季的最后一个节气,一年中最热的时期。
《月令七十二候集解》中说:“大暑,六月中。暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹大也。”
古时将大暑分为三候:“一候腐草为萤;二候土润溽暑;三候大雨时行”。
大暑时节正值三伏里的中伏阶段,酷热的天气使人们易动“肝火”,因此要特别注意这一时节的养身之道。
饮食方面,宜以清补为主,多食苦味蔬果,避免摄入辛辣、生冷类食物。
夏季养生,水是人体不可缺少的物质,需要及时补充水分。建议大家喝一点淡茶,比如白茶、绿茶、普洱生茶等,补水的同时可以补充身体流失的微量元素,驱散身上的暑气。
【延伸阅读】
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