评论员文章

牛津大学的研究人员在《酒的真相》上发表了一项研究，研究人员发现经常在家附近小酒馆喝酒的人，相较于普通的饮酒者还有在市中心的饮酒者，身上所散发出的幸福感更强。在饮酒的过程中，可以让他们广而结交到更多的好友，而更多的朋友数量会直接影响到人的健康和想幸福感。

于是，研究人员得出结论，男性至少每周要和朋友聚会喝酒2次，才能很好的保证其身心健康。值得注意的是，该研究的主要目的并非鼓励人们喝酒，而是将饮酒作为一种社会性行为，鼓励大家多参与社交，在社交的同时可以适度饮酒。

每日的酒精摄入量应保持在14g以内，换算一下大约是一小瓶啤酒、半杯葡萄酒或是一小杯伏特加。

日常在喝酒的时候一定要注意控制量，同时要注意不要空腹饮酒，最好在喝酒之前吃些富含淀粉的食物，可帮助保护胃黏膜免受酒精的侵害。

另外，在喝酒的时候建议不要豪饮，保持小口小口的喝，可以让身体吸收酒精的速度下降，人也不会那么容易醉。喝酒的同时也可以多喝些白开水，可促进体内的新陈代谢速度加快，让酒精的排出速度也更快一些。