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五个养血大法分享给女性：

1、采用药物进行补血，功效是非常不错的。

通常情况下如果贫血比较严重，这个时候就需要选择药物来进行滋补。这时可以到医院进行检查，在医生的建议下，选择能够补血的药物来服用。而且在平时女性还可以多喝一些红枣枸杞红糖水。这样能够有效的起到补血养血的作用。

2、充足的睡眠会让女性精力充沛、气血充足。

充足的睡眠对于女性来讲也至关重要。只有保证良好的睡眠，才能够得到更充沛的精力与体力。因此女性平时一定不能熬夜，也不要养成偏食的习惯，需要戒烟戒酒，尤其是在月经期间不能同房，更好的呵护自己的身体，这样才会让自己看起来气血充足。

3、保持愉快的心情，能够增强免疫力，也会增加造血功能。

心情好就什么都好。因为心情愉快有利于身体的健康，不仅能够让人体的免疫力得到增强，而且还能够促进骨骼里的骨骼造血功能更加旺盛，会让女性的皮肤变得更加有光泽红润感。所以说女性平时保持积极乐观的心态也是很重要的。

4、想要让自己气血充足，运动当然少不了。

女性应该经常参加体育锻炼。如果工作比较繁忙，但是也尽量抽出每天半小时的运动时间，比如可以做健美操，可以跑步散步，打羽毛球等都是不错的选择，不仅能够增强体力，还能够增加造血功能。

5、通过饮食来起到补血功效。

生活当中的饮食也是非常关键的，如果女性想要让自己气色变得越来越好，那么平时可以多吃一些含有叶酸以及维生素的食物。当然体内的优质蛋白质也是不能缺少的，因为蛋白质才是造血原料。平时可以多吃一些蛋类、豆制品、红枣、花生等。