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经常喝水与经常喝茶，谁的身体会更健康呢?

虽说喝茶不能帮助人减肥，但喝茶给人带来的养生效果也是很多人推崇的，到底喝茶和喝水哪个对身体更好呢?

了解这个问题之前，我们先来看看，长期喝茶对身体是好还是坏?

近期，天津医科大学南开医院的研究人员选取了包含日本、中国以及韩国等多个国家在内的72万受试者数据进行分析后发现，长期喝茶的人与脑出血风险降低23%有明显相关性。如若长期饮用绿茶的话，只需要每天多饮用一杯，就与脑出血风险下降6%相关。

无独有偶，米兰大学的教授也曾对此进行过分析，研究人员联合了全球胃癌项目数据进行分析后发现，和不经常喝茶的人相比，经常儿茶的人胃癌发生比比值为0.91，每日喝茶1~2杯，比值为1.01，而每日喝茶≥3杯，比值则会下降到0.91。

这是什么意思呢?说明喝茶在一定程度上或能帮助降低胃癌发生风险。

值得提醒的是，喝茶虽好，但我们在日常要注意不要喝两种茶：烫茶和浓茶。

经常饮用烫茶会让我们的食道很受伤，食道所能承受的最高温度为65℃。长期摄入过烫的水，容易导致食道发生慢性损伤，最终甚至会演变成癌。

而浓茶内含有大量的咖啡因、茶碱成分，会给身体带来较强的刺激性，容易引起失眠、头痛等不适发生。甚至会刺激胃部，引起胃溃疡、胃炎等发生。