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中医食疗养生要注意什么

一、注意疾病

患病之后一些人会选择食疗治病，选对了食疗方治病效果会增强。但是乱来的话，反而会加重病情。因为生病后一定会服用药物，选择食物的时候，就要注意与药物是否有冲突。

比如说吃了感冒药，就不能吃白萝卜，喝绿豆汤等，因为这些食物会分解药效。比如说吃了胃药，就不能吃菠菜、柠檬等酸性食物，否则会与含有碱性成分的胃药发生反应，不利于中和胃中过多的胃酸。

二、注意人群

食疗可以治疗疾病，但是只针对部分人群，并不是所有的人都适合食疗的。而且选择食疗方法还要与体质相关联，若是一股脑乱吃，别人说好就吃的话，不仅不能改善疾病而且还可能加重病情。

比如说体质虚弱的人，不要吃大补的药膳食疗，因为虚不受补，身体摄入了大量的滋补食物，获得了大量的营养物质，身体压根吸收不了。反而容易导致身体负担过重，导致身体更加虚弱。比如说阴虚的人们，不要吃温补热补的药膳，这样吃的话，会进一步消耗体内的阴液，反而导致阴虚问题加重。相反，阴虚的人则需要进食清补滋阴的食物，才能对症滋补，起到好的滋养效果。

其中，孕妇属于特殊人群，选择食疗养生的时候更是要慎重。千万不要随意进行食疗，特别是温补效果强、刺激性的药膳，很容易导致人体出现问题的。比如说部分药膳具有通经活络、活血化瘀的作用，孕妇吃了反而容易造成流产。孕妇人群想要食疗养生的话，建议选择日常滋补汤粥，选择任何人都可以吃的，清淡类得比较合适。