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冬季为什么容易诱发抑郁症?

1、环境影响

冬季的时候，草木凋零，一副萧条的情况，冷冷清清的环境，让人觉得压抑。从影响心情，情绪长期低落，很容易陷入抑郁之中。如果原本就患有抑郁症，那么就会不由自主地生出悲伤情绪，进而导致病症加重。

2、疾病影响

冬季天气冷，如果不做好保暖措施，很容易感冒，出现咳嗽、发烧、流鼻涕等不适。这些疾病将影响人们的生活和工作，若是疾病反复发作，一直好不了，就会让病人内心大受打击。在病痛不适的折磨下，整个人会变得消沉，陷入低落情绪状态。长期情绪状态得不到改善的话，就容易诱发抑郁。

3、光照影响

人们应该适当晒晒太阳，在阳光下晒一晒，不能能够让身体暖和起来，而且还能够调节情绪。如果光照减少了，人体内使人开心的物质分泌量将会减少，从而让人们时常感到不开心。失落情绪不断加重，很容易陷入抑郁状态，最终特别容易诱发抑郁症。

4、运动影响

冬季天气冷，衣服穿得很厚，身体活动非常不方便，所以很多人都不愿意运动。长期身体缺乏运动的话，将会减少能够让人开心的5-羟色胺的分泌量。从而制作出许多不良情绪，如果心情总是处于低迷状态，就很容易诱发抑郁。

冬季天气是抑郁症高发阶段，各种各样的原因，导致人们的情绪会比较低落，如果抑郁症患者们，不按时吃药、及时调节情绪的话，抑郁的症状将会加重，给身心都带来极大的影响。不想要整天失眠、难受，抑郁症患者们要配合医生治疗，同时多做一些让自己开心的事情，避免自己陷入不良情绪之中。