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那么女人怎么保养子宫呢?

1、增加运动量

一般女性身体素质都比较差，所以要增加锻炼，适当运动可以提高人体免疫力，促进血液循环，能够活血经络，气血顺畅，另外办公室的女性不要久坐，每隔1小时就活动5~10分钟。

2、少吃生冷，多温补

女性要远离冷饮、寒性瓜果等食物，应该多吃一些补气暖身的食物来滋补，如核桃、花生、阿胶、红枣等补血食物。

3、保持良好的睡眠

良好的睡眠可以延缓早衰，每天应该至少睡7到8个小时。长期睡眠不足容易透支了自己的健康。

4、补充微量元素

日常多补充维生素，钙，叶酸，硒等营养元素，多吃水果蔬菜。

5、心情保持愉快

女人生气更容易伤身，导致气滞血瘀，影响月经不调和子宫的健康。因此需要学会调经情绪，让自己的身心处于平和的状态。