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黑巧克力不能和什么一起吃

1、黑巧克力不可与含钙食物同食

黑巧克力里中含有很多的草酸，这种物质就导致了黑巧克力不适合和含有钙的食物一起食用，否则会生成不溶于水并且身体也不容易吸收的草酸钙。会对食物中营养的消化和吸收有一定的影响，还会出现腹泻等庆康，对于生长发育也会有一定的影响，所以黑巧克力不适合和含钙的食物一起食用。

2、黑巧克力不宜与高糖食物同食

因为黑巧克力本身含有糖分，若此时再和高糖分食物同食，很容易使体内血糖快速上升。尤其对于糖尿病患者来说，更要杜绝这么做。

常见高糖分食物：面包、奶油蛋糕、冰淇淋、蜂蜜、白糖等。

3、黑巧克力不宜与高热高脂食物同食

黑巧克力虽说比一般的巧克力热量和脂肪低一些，但热量和脂肪还是有的。所以，此时不宜再与高热量和高脂肪的食物同食了，否则很容易造成体内热量脂肪堆积而发胖，同时也容易积食、影响消化。

常见高热高脂食物：油炸食品、汽水、果汁饮料、肥肉、啤酒、坚果等。

温馨提示：吃黑巧克力时不可与汽水或果汁饮料同食，但建议吃巧克力时配合喝些茶，因为茶里面的有效成分可以吸收巧克力里面的油，从而减少积食的概率。