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吃豆腐的好处

1、常吃豆腐，可以很好的帮助消化

豆腐是一种很有营养的食物，它本身道甘甜，是常见的豆制品，在平时经常吃可以帮助我们肠胃消化和吸收，对于肠胃不好的朋友来说它是一种很好的食物，并且可以帮助我们调理胃病，所以如果感觉自己消化不好可以吃豆腐哦。

2、可以调养肠胃

上面已经说了，豆腐可以帮助消化，对肠胃很好，所以我们应该知道，豆腐对于养胃有不错的功效，在平时，多吃一点豆腐可以帮助我们的增加肠胃的健康程度，还能够调理肠胃，这样会减少积食的情况，从而达到养生的效果。

3、豆腐可以美容养颜

豆腐、豆脑等豆制品，都有一定的美容养颜的效果，对于女性朋友来说，可以常吃。

4、可以增加雌性激素

我们要知道豆腐是大豆制成的，是豆制品的一种，所以它含有大豆异黄酮，在平时多吃一点豆腐可以帮助我们够增加雌性激素的摄入量，这样就可以增加女性的一些特征，女性吃了，可以使自身更有女人味。

5、可以清热去火

豆腐还具有清热去火的功效，因此做点青菜豆腐汤、小葱豆腐小菜，都是可以很好的清热去火的。

6、可以刺激食欲，帮助厌食症

豆腐本身的口感就比较的爽滑，也有利于消化，因此更能刺激食欲，进而勾出人们的食欲。