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常言道：“能吃比不上会吃”。因为，东西吃不对，很容易把好好的补药吃成是“毒药”，这里，举几个生活中常见的例子，希望大家多加注意!

一、三七

适用人群：

1.跌打损伤：三七止血活血、散淤止痛的功效非常好。

2.心脑血管病人：三七有扩血管作用，临床上常用来治疗冠心病、心绞痛和脑血栓等，并有一定的降压作用。

3.气血虚弱的人：可改善中老年人气血虚弱(包括贫血)、面色苍白、头晕眼花、四肢乏力、动则气促、食欲不振、血象下降等。

这些人不宜吃：

1.女性经期：月经期间服用，易导致出血过多，故月经期间应该停服。

2.孕妇：所有活血化淤的药物都可能容易导致流产，此外还可能对胎儿造成伤害。

二、红枣

适用人群：

1.贫血的人：鲜枣中抗坏血酸的含量在水果、蔬菜类中居第一位，每千克鲜枣中含量可高达5000毫克左右。加之它还含有较多的铁和磷质，故临床上常用红枣加红糖煮水辅助治疗各种贫血。

2.容易过敏的人：红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，因此，过敏者多吃红枣有好处，水煮、生吃都可以，每次10颗，每天三次。

3.皮肤干的人：对滋润皮肤有帮助的营养成分主要是维生素C、维生素P和铁。枣中这些成分都不少。

这些人不宜吃：

1.肾功能不好的人：多吃容易出现酸中毒、钾排泄障碍。

2.胃不好的人：大枣中膳食纤维高，很难嚼碎，在胃和小肠中不能被消化和吸收，如果一次吃大量的枣，会造成腹胀等肠胃不适的症状。

3.易上火的人：大枣属热性食物，对体内有湿热或痰热的人来说，食用过多会助湿生痰生热。

4.血糖高的人：大枣糖含量较高，吃糖过多会引起蛀牙，糖尿病患者更要少吃。

三、人参

适用人群：

1.气虚的人：比如感觉没有力气、面色发白、动辄气喘、白天容易出汗等。

2.心气虚失眠的人：对心气虚衰之失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效果。

这些人不宜吃：

1.健康儿童：不宜服用人参和人参类补品，谨防儿童性早熟，不利正常健康发育。

2.有实热的人：有高热、大便干、小便赤黄、舌苔黄等属实热症者不宜用。

3.有口腔溃疡的人：有口腔溃疡、常感口干舌燥、手心脚心发热的，不宜服用。