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口臭是一件很尴尬的事情，影响着社交和生活。其实口臭不仅仅是有味道那么简单，其实口臭还是你身体中发出的信号，在提醒你的口腔或者肠胃已经出现问题。不管是哪里的问题，出现口臭先要去医院检查口腔和肠胃，消除疾患预防口臭。

一，口腔问题

口腔溃疡，牙龈红肿，蛀牙，牙龈炎，牙结石，牙周病等都是引发口臭的口腔疾患。

1.如果是有炎症的问题，首先遵医嘱服用消炎药从根本上预防口臭的发生。

2.定期要清除牙结石，牙结石形成的原因是平时不注意口腔卫生长期附着在牙齿上的牙垢。

3.有蛀牙的话要及时补，如果牙齿的咬合面已经出现黑线，那证明已经是被虫蛀了，要及时治疗，蛀牙不仅引发口臭还会损伤牙神经。

4.养成饭后漱口的习惯，减少食物残渣堆积发出味道。可以用淡盐水或者漱口水。

5.多吃瓜果蔬菜，补充维生素，减少口腔溃疡的发生。

6.多喝水，每天要保证补充1.5L的水。研究表明，唾液是能消除细菌和口臭的，如果嘴干的话，唾液分泌不足，很容易引发口臭。

7.少吃糖和口香糖。很多人嚼大量的口香糖来掩盖口臭，这样的做法只会口臭越来越严重。因为过多的糖份对口腔和牙齿都不好。长期咀嚼口香糖还会引起咬肌肥大。

8.牙刷1-3个月，必须换一次。

9.浓茶，咖啡等饮品，饮用后必须要漱口，因为残留性很强。

10.口臭严重的朋友，尽量避免吃刺激性气味大的食物，一是不好清除，二是对于口臭的治疗没有好处。

二，肠胃问题

慢性胃炎，胃溃疡，肠胃热，胃火旺，.幽门螺杆菌感染都会引发口臭，用再好的牙刷和漱口水都不管用，需要内调。

1.吃适量山楂，山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

2.注意饮食的健康和规律性，保护好胃，才能避免胃病引发的口臭。

3.注意饮食清淡不宜重口味，对调理胃火有很大帮助。

4.去胃火的果蔬：西瓜，梨，冬瓜，黄瓜，苦瓜。多吃有益。

5.喝多绿豆汤或者熬绿豆粥，绿豆是清热解毒的食物能减轻胃火。

6.食疗见效慢，如果问题严重的话，建议遵医嘱服用清热解毒的药。

7.避免喝酒抽烟，刺激性很强的东西。

8.决明子，菊花，泡茶来喝是抵制胃火上升的好办法。