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改善睡眠、抗氧化和抗衰老。褪黑素片有两个方面：

一、褪黑素片具有抗氧化作用。

二、褪黑素片可以改善睡眠。

目前，褪黑素片的应用主要集中在睡眠障碍和失眠患者身上。褪黑素片能有效缩短睡眠时间，减少浅睡眠时间，增加深睡时间，提高睡眠质量，醒来后保持清醒状态。此外，褪黑素片能有效抗氧化，减少DNA减少脂质和蛋白质的过氧化，具有抗衰老作用。因此，褪黑激素片越来越受到患者和临床医生的重视。

褪黑激素片可以长期服用。如果口服后患者没有明显的不适症状，可以长期服用。与其他改善睡眠的药物相比，褪黑激素的副作用相对较小。大多数患者只会出现轻微的头晕、头痛、嗜睡等症状，但由于症状相对较轻，不会影响患者的口服。长期口服褪黑激素可以改善人们的睡眠障碍，缩短睡眠时间，减少梦想，提高睡眠质量一种很好的中老年人患有睡眠障碍的药物。

其副作用和不良反应非常轻微，但美容者是否需要长期服用褪黑素片，完全按照医生的建议决定，所以褪黑素本身就是人体正常分泌的激素，由于美容者自身的不规律工作和休息，导致分泌下降，会影响美容者的睡眠，定期服用褪黑素片后，你可以恢复正常的睡眠状态，然后不要继续服用褪黑素片，保持正常的睡眠质量，当然，如果美容者失眠更严重，同时配合褪黑素片，也有助于加强其他治疗的休息，这将逐渐改善美容者的睡眠，不要强迫自己服用褪黑素片，一定要听从医生的遗嘱。