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大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于办公室减肥赘肉简单方法，办公室减肚子赘肉简单方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、饮食注意：不吃肥肉，不吃猪油，都是吃青菜，吃菜油。

2、晚上睡觉都做仰卧起坐，走路的时候都缩腹。

3、　　方法如下：　　按摩：逼不得已得时时坐着，那你就多抽空捏腰腹部，不要捏痛，捏到发热就暂停，然后重复。

4、尤其是晚上睡前，用些芳颐，滋露的精，油配合着按摩，次数越多越好　　缩腹：坐着站着走着的时候，努力把肚子缩起来，感觉像很饿的时候，强忍饥饿。

5、缩腹的一个缺点是胸腔感觉憋着。

6、　　走路少坐：一天坐着的时间长，可以多走走，喝茶倒水上厕所也可以。

7、在你走路可以顺便缩腹。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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