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早睡早起的具体时间（早睡早起的时间）

来源：齐聚生活网作者：洞察网2022-10-27 20:09:27

(资料图片)

大家好,乐天来为大家解答以下的问题，关于早睡早起的具体时间，早睡早起的时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、这个时间段非常不错，不过你可以试试22点睡，早上6点起。

2、不好，早睡早起比较好因人而异主要是要有一个规律性的作息个人建议晚22:00前睡，早6:00前起是早睡早起的时间段。

3、晚10点前睡，早6点前起就寝时间还可以，起床时间有些早了，睡眠时间不足，早6：00——6：30起床为好。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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[责任编辑：linlin]

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