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今天这篇长长的文章，大树姐要推荐给你一部日本电影，我连续看了三遍，每一遍都让我笑了又哭。全剧从布景到打光都很日式，配乐全部采用古典音乐：马勒、德彪西、舒曼、巴赫……不过这都不是重点，我要讲的是它的剧情和价值观：

1

(资料图)

丈夫干男（堺雅人饰）是个老实、勤勉的外企职员，做电话客服。好脾气、温柔体贴。

妻子小晴（宫崎葵饰）是个懒懒散散的家庭主妇，同时给杂志画连载漫画，画得很一般。

夫妻俩住在一个简单的小房子里，家里有一只可爱的宠物小蜥蜴，平淡普通的一家人。

在婚后的第六年，丈夫开始失眠、莫名腰酸背疼、食欲不振，工作沟通不畅，行为呆滞，甚至看着手里的刀就忽然想死。抑郁症的症状，一点点侵入了丈夫干男的身体和精神……

在确诊是抑郁症后，妻子小晴要求丈夫辞职休养。电影记述了在丈夫治疗抑郁症的一年时间里，夫妻双方在不耐烦、暴躁、温柔和敏锐中，体验着抑郁症患者的日常。

由于抑郁症，丈夫干男每天背负着沉重的负罪感，妻子小晴用了各种办法去安慰，几乎每句话都可以当作对抑郁症患者的劝慰示范：

干男成天啥也不能做，大白天也只能在家睡觉，感觉对不起社会。小晴教干男学会睡懒觉（是的，连睡觉都需要教）。小晴说：“你知道吗？以前你上班的时候呀，我大白天就经常睡觉，很放松地滚过来，滚过去，超舒服。”

干男无法上班工作，失去经济来源，连一只小蜥蜴都养不好。小晴就在家里让丈夫帮忙做简单的工作，让干男找到价值感。并且说：“现在杂志社让我继续连载漫画了呢。我可以画自己喜欢的蜥蜴，还可以画我们之间的故事，好开心。”

干男平时做便当非常精致，但得了抑郁症之后，失去味觉导致他放盐过多，记不住做饭的流程，灶台上搞得乱七八糟脏兮兮。干男崩溃大哭。小晴安慰说：“没关系啦，比起我来说，你做得很好了呀。”

日本是抑郁症高发的国家，但是很多人依然对抑郁症不解，并且羞于启齿：

干男以抑郁症为由提出辞职时，上司讽刺说：“工作这么累，每个人都要抑郁了吧”。

当小晴请哥哥过来陪伴时，哥哥说：其实干男就是对小事情太在意了才会抑郁，如果多想想身为男人的责任，想想家人都在努力，就会积极起来的。结果导致干男更加痛苦，自责透顶。

所以，妻子小晴画了《丈夫得了抑郁症》的漫画，干男也应邀去做演讲，希望更多人能够了解抑郁症。

干男在演讲中说，对待抑郁症的秘诀就是：不焦躁，不特别对待，区分清楚能做和不能做的事情。

有时候，干男因为自己的病，也会感到羞耻难言，但抑郁症教会他：每个人都应该为自己最真实的生活状态而感到自豪。

这部电影的每一个场景，都让我我仿佛在看当初抑郁症发病期间的自己。

干男走过的每一步，我都走过。他流的每一滴泪，我都流过。感同身受！

一方面觉得自己真的好不容易，另一方面也觉得世界上有很多和我一样的人，我并不孤独。

2

虽然是抑郁症主题，但电影并不压抑痛苦，干男总是因为很小的细节而高兴，也会在一些温暖的场合忽然哭起来，搞得气氛很好笑，也很温暖。

纵然这世界对抑郁症患者有很多误解甚至歧视，但有很多的爱，一直都在，只是不留心、看不见：

在干男得了抑郁症，又还必须要完成工作交接的时候。同事一直在帮助他承担各种工作。

在小晴非常需要一份工作的时候，同样得过抑郁症的漫画编辑给了小晴工作，并且鼓励她画自己内心喜欢的内容。

小晴邻居有一家旧货店，小晴买不起昂贵的装饰品，就买了一个普通的旧花瓶。旧货店老板从院子里采了一朵艳丽的寒山茶插在瓶子里，送给小晴。

丈夫干男以前工作时，有一个讨厌的顾客，一直打电话找麻烦，投诉他。被称之为“不会先生”。可没想到，在抑郁症的讲座上。“不会先生”来到现场，大声说了句“谢谢”。

那一瞬间，干男才知道，原来“不会先生”也是一名抑郁症患者，所以才什么都搞不定。在这一刻，原本互相嫌弃的两个人，获得了理解和感激。

岳父岳母在得知女婿患了抑郁症之后，他们能想到的帮助很朴素:寄给干男很多蔬菜和详细的食谱。并且表示：需要钱尽管说。

岳母不仅对于女婿的病情没有抱怨，反而会感激多亏他得了抑郁症，才让女儿变得更加懂事，让一家人开始重新思考“人心是什么”。

在长达一年的抑郁治疗期间，两人因为爱，互相包容鼓励，从不逃避，从不欺瞒，坦诚面对。与其说是小晴在帮助丈夫干男治愈，不如说是两个人在一同成长：

小晴告诉丈夫自己以前不好意思跟别人说丈夫有抑郁症，但今天对杂志编辑说出来了，说完觉得很开心。丈夫鼓励说“小晴，你变勇敢了呢。”

小晴感叹自己的力量太渺小了，干男告诉小晴：“你要按照自己的节奏生活，不要因为我而影响到你也抑郁了。”

在地铁上，干男因为小晴的一个简单的称赞，而开心得大哭。虽然小晴当时觉得这有什么可开心的。但我明白：抑郁症患者会对别人的肯定更加敏感和珍惜：

丈夫得了抑郁症，小晴并没有因此过得隐忍压抑，他们一起分享了所有的陪伴心路。

一起牵手散步，一起在院子里赏花，一起十指紧扣坐地铁，一起养小乌龟小蜥蜴，为彼此的每一个小小的进步而开心。

老天给抑郁症患者的礼物，都在爱的包装纸里一层层打开。

丈夫辞职之后，家里经济陷入窘境。同学办个人画展，小晴只能远远地在门口望一眼，因为没有钱随礼。

那个原本悲观散漫、得过且过的小晴，开始拼命找工作养家，认真画漫画。也因此找到了自己最擅长的题材，变成了受人欢迎的漫画作家，杂志重新给小晴开了连载专栏，丈夫还为小晴开了一家漫画工作室：

（这对电影里“打酱油”的夫妻，就是现实中的漫画家小晴和丈夫干男，电影根据他们的真实事件和漫画改编。）

小晴有时也会对丈夫感到厌烦、暴躁。有一天她急急忙忙在赶稿，丈夫发现画稿的名字写错了一个笔划，唧唧歪歪让她立刻打电话给编辑部进行改正。小晴烦躁地吼回去：“你自己去打电话嘛，不能打就给我闭嘴啊！”

丈夫被这句话深深刺伤，因为他连电话都打不了。只好默默躲到卫生间哭泣，无法控制地想要自杀，幸好被妻子及时发现救下。

干男嚎啕大哭问小晴：“如果没有我，或许大家会过得更轻松。我觉得自己好讨厌，赖在这里好难受，我还可以留下来吗？”

这个情节让我忽然想起有一次看张学友接受访谈时说：“曾经有一段时间，觉得自己好没用。有一天晚上，女儿在摇篮里哭，我走过去抱起女儿哄她。女儿抓着我的衣服，在我怀里睡着了。那一刻我忽然感觉原来自己是被需要的。”

当初看到这一段我觉得好震惊，他是天王、歌神啊，他居然会觉得自己不被需要？

后来慢慢明白，不仅是抑郁症患者，我们每一个人，无论多么功成名就，也会有很多时刻，觉得世界离自己好远，好无助、好孤独。

要相信一定会有一个人握住你的手，对你说：“留下来吧，我需要你，你可以的。”

每个人内心大概都住着一个loser。电影反复在讲述一种人生哲学—— “人不那么努力也是可以的，如果痛苦的话，就别努力了，保持平常心就好了”。

我们每个人，在遇到失败的某一刻，都很期待能有个人，对自己说出这句话，能妥帖地安放内心的那个loser，接纳他、原谅他，拥抱他。

当情绪逐渐好转的时候，干男主动提出要去参加同学聚会。虽然对他而言，坐地铁、聚会、发言，都很困难，但他做到了，并且获得了掌声。

接纳自己是个loser，觉得太难就不去努力。并不意味着是“废人”，也并不是自我放纵。在我们的内心，因为对家人、对自己、对世界还有爱，所以从未舍得真正放弃：

丈夫经过一年的治疗，可以停药了。妻子打算出一本关于抑郁症的漫画，丈夫拿出了自己的日记本给小晴作为素材。

日记本里，是一年来，丈夫遵医嘱默默写下的私人心情记录，当看到这短短的日记内容时，小晴泪如雨下，我也泪奔：

4月12日 星期二

给院子除草，等回过神来，已过了2小时。一根杂草也没了，很完美。

被小晴夸奖了，好开心。

可是，腰好疼。

5月18日 星期三

小晴，今天让你担心了，对不起。

珍贵的东西，明明一直都在身边，从未改变，有时却变得难以寻觅。其实仔细寻找的话，明明就在触手可及之处。却擅自认定，已经失去。

我有你，我的身边有你。今天我终于意识到这一点了。

小晴，真的谢谢你。希望有一天，能笑着谈论这些事。

5月20日 星期五

岳母寄来了蔬菜，总是替我们操心，我很感激。

想要向她道谢，却害怕打电话。小晴，请替我多向她道谢。

3

整部电影中，两个人的爱情平淡如水，没有山盟海誓，没有花前月下，没有炽烈的表达，都是简单生活吃穿住行的日常。

但在丈夫好转后，两个人去参加同窗会，再次说出当年婚礼上的誓言——“无论是顺境或是逆境、富裕或贫穷、健康或疾病、快乐或忧愁，我将永远爱着你、珍惜你、陪伴你，直到死亡把我们分离！”

再度让人泪目：

这句被说了千万遍的誓言。我在看完这部电影后，才感觉第一次听懂了。

我想起自己得抑郁症时，老公每天给我做饭，承担所有家务。想起他偷偷给别人打电话嘱咐说：“不要逼她出去交朋友，别急着让她好起来。”想起医生说我可以停药的时候，他兴奋地说：“你知道吗？两口子一辈子要过好多坎儿的，我们今天又过了一个哟~”

那句当初很容易就说出的“我愿意”，要在日后经历过很多事情，回头去看，才知道这句话里包含着多少的不容易。

昨天，我偷偷在日记里写下一段话：

老公，我承认有些时候，我会偷偷抱怨你穷，我会羡慕别人的老公有大房子有大车子，别人结婚有大钻戒，有华丽的婚纱，有豪华的婚礼庆典。而这些，我都没有。

和你结婚后相当长一段时间里，我们的目标是成为万元户。至今每个月还要为还房贷、还信用卡盘算着柴米油盐。我们出门坐公交，我们的车是两个轮子的小电动。

但今天看完这部电影后，我忽然发现：和你在一起的每一天，我都活在爱里。“爱”是这个时代的奢侈品，但和你在一起的每一天，我都拥有这件奢侈品，已近10年。

我想，老天大概是把我所有发财的运气，把我人生中的各种物质奢侈品，全都换成了爱吧！谢谢老天给我的这个赏赐。千金不换！

在电影里，干男被确诊为抑郁症的时候，医生对他说的第一个疗法就是——试着记日记吧。原来，写日记真的是自我认知的一种医学疗法。当初，“日记”也是我的治愈方式之一。

在我的《仿佛若有光——女主播抑郁日记》中，也有很多我的痛苦，更多的是我的爱，我的感谢。我希望更多人能看到，就像这部电影能被更多人看到一样。

每一个失败者，都会得到另一种馈赠，只是，也许我们还没有发现。

就像电影里，小晴说的：就算以后，病情还会继续，但是，再黑的夜，也会迎来黎明，就算晴空突然转阴，也永远比黑夜更加明亮。

对了，这部电影的名字叫做——《丈夫得了抑郁症》。

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《仿佛若有光——女主播抑郁日记》

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- 作者介绍 -

大树姐：曾任中央人民广播电台主持人，后辞职创办立体方传媒公司，同时活跃在各媒体从事主持、评论员、专栏作家。《仿佛若有光》作者。