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相信很多宝妈们都遇到过孩子感冒发烧，宝宝感冒了父母要怎样做呢？总不能孩子一感冒发烧就往医院跑吧！下面我就分享几种家中实用物理降温法的方法，省去医院来回跑的麻烦。

第一利用温热水给宝宝洗澡，泡脚。洗温水澡。 温水澡更有利于宝宝散热，水温应调节在27～37℃左右。如果洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。热水泡脚。 可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。不用说宝宝就是我们大人洗完热水澡也觉得浑身舒服。所以也有助于宝宝。温湿敷。即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。这种方法应该很多宝妈们都试过吧！是不是屡试不爽呢？

(资料图片仅供参考)

第二按摩方法，搓脚心和四肢。 先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。排汗是一种很好很有效的科学降温方法。

第三就是利用冷热不想融的方法了，冰枕降温可去医院给宝宝买个冰袋。把冰块敲成小块，用水冲去棱角后，装入冰袋，袋子里的水加到2/3满就可以，排净空气，用毛巾包好放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。这种方法建议宝宝发烧超过38.5℃后使用，但应注意，新生儿禁用。

最后就是退热贴。应该每个家庭都会准备一些退热贴吧！退热功能主要是物理降温，其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。

以上方法只适合家中为宝宝简单的处理发烧的方式，如宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否：如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升；而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。

在护理发烧感冒中的宝宝时，父母也应注意以下几点：

1．给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万别给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。

2.保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于“下火”。

3. 可开空调帮助宝宝降温，但应注意保持空气流通。每隔1~2个小时应开窗通风一次，每次通风时间至少保证在10~30分钟。另外，空调温度也不能开得太低。

4．应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

5．如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。

6，记住天然维生素C是天然退烧药。