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如果减肥就要控制吃饭的量,而且要多吃一些餐,而每餐都要少吃,不要暴饮暴食。每天晚上吃一点稀饭是不会胖的,因为稀饭里水分多,热量不会很多。如果吃完晚饭,还要吃点稀饭,那就会发胖。吃晚饭不要太晚,太晚后吃饭容易发胖。健康的减肥,不是不吃饭,而是要多多的运动,饮食要规律。平时多吃一些容易消化,而且热量不高的食物,因为热量高的食物是会让身体发胖的。
如何熬制稀饭好
熬稀饭是需要用新大米,最好在做稀饭之前用凉水浸泡一个小时,之后投洗干净下锅,加入足量的水,中途最好不要往里加凉水了,随意这个量一定要保证清楚,在熬煮的过程中可以经常搅拌一下避免糊锅,大约一个半小时,稀饭就煮的非常软糯了,而且米和汤都很好的融合在一起,味道自然就非常好了,一定保证熬煮的时间要够久,才能把稀饭煮的软糯适口。
水果稀饭怎么做才好
水果稀饭还是比较稀奇的,这种做法其实并不难,只要准备好水果与稀饭就可以了,准备适量的水果,可以根据自己的口感来选择水果,最好是香蕉,菠萝之类的,一开始先不要放入稀饭中,在稀饭煮的快好了时将准备好的水果切成小块状的放入稀饭中煮,煮的时间不要太长,如果太长的话就会非常的烂,影响口感,煮的时间需要根据水果的大小及种类来决定!
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[责任编辑:linlin]
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