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我的心情总是容易激动的是怎么回事

性格来说你比较追求真理，比较较真，凡事讲求实际，内在可能和肝脏有关系，脾气容易焦躁影响肝，肝火太旺，建议你平时多调整一下心态，许多事情难得糊涂，不要总胡思绝枯想，以免郁结于心，损伤晌猜身体，多出去走走，多并谨洞给自己放松，大自然会是心情最好的调节剂。

【资料图】

紧张激动是咋回事？

导致情绪容易激动、紧张的原因较多，除了个人天生性格导致这类表现外，也可能是疾病引起，如植物神经紊、焦虑症、甲状腺功能亢进症、ACTH依赖型库欣综合征等。若突然出现此类表现，应引起重视并及时就医。

1、植物神经紊：长期压力过大或遗传因素可能导致患者出现植物神经紊。患者通常情绪容易激动、紧张，还会出现头晕、心慌、心悸等表现，并会导致交感神经兴奋，也会引起骨骼含辩紧张的现象。通常需要配合调节植物神经功能药物治疗，比如谷维素谈拆缺、维生素B1等；

2、焦虑症：遗传、自身情绪压抑等可能导致焦虑症。症状表现为情绪容易激动、紧张，还通常会出现呼吸急促、心跳加速，通常需要具体心理治疗缓解；

3、甲状腺功能亢进症：即甲亢，通常早期无明显症状，随着病情发展，可表现为情绪容易激动、紧张，或烦躁、乏力、多汗，以及体重下降、御稿食欲亢进、腹泻等症状；

4、ACTH依赖型库欣综合征：通常由于垂体内有胃腺瘤导致分泌过量的ACTH引起双侧肾上腺皮质增生。其可能由于胰岛素细胞瘤引起，部分异常肿瘤也可能导致ACTH释放激素，从而出现情绪易激动、紧张、兴奋等症状。可以选择直接加速器垂体外照射治疗，通常为手术的辅助治疗方法，但起效较慢。

如果出现情绪容易激动、紧张，应该尽快到医院就诊，进行相关检查，排除器质性疾病后应该考虑焦虑、抑郁等精神科疾病。平常要控制好自身的体重，尽量不要饮食，防止身体出现肥胖，还要养成健康的作息习惯，避免长时间的熬夜或者是劳累过度，以免导致精神受到刺激，不建议长期饮酒或者喝浓茶。

情绪容易激动 怎么办？

您好：

情绪容易激动可能是由于多种原因引起的，例如压力、情绪压抑、生理健康、人格特征、过败亏去的经历等。

以下是一些可能有助于控制情绪的建议：

1. 寻求支持：与家庭成员、朋友或专业人士交流，分享您的感受，以便理解自己的情绪和控制情绪。

2. 减压放松：采取放松技巧含悔，如深呼吸、冥想、瑜伽、按摩等，可以有助于缓解情绪紧张和减轻压力。

3. 运动：适当的体育锻炼可以释放紧张和养活身心。

4. 均衡饮食：为身体提供健康的营养和保持身体健康很重要，并可能对情绪有影响。

5. 健康生活方式：充足的睡眠、定期参加放松活动、避免饮酒和吸烟等可以促进健康、改善情绪。

6. 学会谈枯正冷静思考：在情绪激动的时候，学会冷静思考，让大脑有时间冷静处理信息，然后采取有效的行动。

7. 寻求专业帮助：如果情绪容易激动影响了日常生活和人际关系，建议寻求专业帮助，如心理咨询和治疗。

总之，情绪控制需要一定的练习和耐心，但通过不断的努力和练习可以逐渐掌握技巧，管理情绪，提高自我控制和情绪健康水平。

以上就是小编对情绪容易激动是什么原因的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。