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后背皮肤油脂分泌过多，分泌失调以及螨虫繁殖都会引起长痘痘的现象，给人造成困扰。虽然情况看起来有些严重，也不是没有解决方法的，以下小妙招可以有效缓解后背长痘的情况。

人的皮肤是非常容易出油脂的，除了面部，后背出油的情况也很严重。油脂分泌过多容易让后背角质变厚，不易脱落，时间长了容易堵塞毛孔，然后引发长痘现象。

洗澡的时候建议使用浴盐，它能起到深层清洁肌皮肤的作用，缓解后背的出油问题。出油现象得到控制，痘痘就不易滋生了。

分泌失调主要是由人的精神和心理引起的。不良的生活习惯和没有规律的生活作息会打破生物钟，出现分泌失调的情况。人如果处于焦虑或者有压力的心态中，身体会受到影响，后背就会冒出痘痘。想要解决这个问题只能调节好自身的心情，过自律的生活。

螨虫是非常微小的生物，能够寄生在毛孔中，螨虫的繁殖会造成毛孔堵塞现象，让油脂难以排出，毛孔内部就变成了一个缺氧的封闭环境，这种情况下痤疮丙酸杆菌和其他细菌会大量繁殖，然后出现长痘问题。想要避免螨虫，要使用具有杀菌功能的产品才行。