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永远不要消耗自己(深度好文)-天天即时看
来源:洞读作者:洞察网2023-05-24 18:16:38

心理学上,有个词叫“情绪耗竭”:

其中大意是指个体的情感资源,如果被自身或是外界消耗过度,人就会疲乏不堪,精力丧失,从而在消耗之中慢慢湮灭了一切。

显然,人的情绪、精力一旦被耗尽,就会变得像个泄了气的皮球,随便一点风吹草动,就会彻底将里整垮。


【资料图】

一个人,不管在什么年龄阶段,或是处于什么样的人生局面当中,永远也不要消耗自己。

因为一旦被自己无用地内耗,被别人过度地消耗,思想、精神就会走向麻木,走向混乱,最终走上腐烂的生命归程里。

木心说:

“一个思想过度的人,行动非常软弱。”

的确,一个人“思”得越多,“想”得越多,就很有可能彻底替代了行动,于是人变得越来越懒惰,越来越不喜欢改变,甚至越来越厌恶跟自己不同频的事物。

久而久之,外界的压力给到了,自身就容易陷入内耗之中,然后在不断胡思乱想、自我猜疑和在悲观失望的状态下,走向了极端。

自己不要消耗自己

人活着,首先就要有一种“自己不要消耗自己”的清醒和智慧。

因为,如果连自己都无法清醒地善待自己,也没法做到理性而客观地认识自己,认可自己,改造自己的话,无疑会耗费自己宝贵的一生。

其实,我们每个人都会有这样的体会,当我们胡思乱想时,当我们在杞人忧天时,从而提前一天,甚至是提前一个月去怀疑一件事的发生,最终却完全没有发生时。

那么,这个时候我们或许需要明白的是,在这一天当中,以及在这一个月当中,我们究竟消耗了多少时间,也浪费了多少的精力?

只不过是,大部分的人总会带着一种“过去了就是过去了”的心态来对待,然后继续重蹈覆辙,继续消耗着自己。

人的失败,愁苦,煎熬,往往就是从这里来的。

英国首相丘吉尔说过:

“当我回顾所有的烦恼时,想起一位老人的故事,他临终前说:‘一生烦恼太多,但大部分担忧的事情却从来没有发生过。’”

一个人,若是专注力太差,极为容易被外界干扰,明明极小概率会发生的事情,自己却偏偏为它胡思乱想,呕心沥血太久,生活一定会过得很累。

面对生活的纷纷扰扰,人最害怕的就是低估了自己,从而又不断地消耗着自己,最终变得郁郁不得志,一事无成。

其实,兵来将挡,水来土掩,做人做事,还是得有一种顺其自然,敢于屏蔽无用事物的能力。

然后,遵从内心,把握住属于自己的节奏,不纠缠、不纠结、不多想、不敏感,活出属于自己的精彩。

字节跳动创始人张一鸣曾在发表演讲时说:

“所有的消极都是心理时间的累计和对当下的否定造成的。

不安、焦虑、忧虑,一切的恐惧都因过度关注未来而引起。”

活得消极,就会活得累,活得累的原因,不过是因为我们无法权衡好内心期待和现实真相的距离。

于是,心理所期待想要看到的结果,却在现实当中完全看不到时,不安、焦虑、忧虑、失望等负面情绪就排山倒海一般到来。

最终,自己扛不住了,期待太高了,内心太烦躁了,剩下的就只会自我消耗了。

诚然,当一个人心里装的全是负能量,却是负面情绪的话,首先遭受其苦果的便是自己,伤害的也是自己,甚至还会波及到身边无辜的人,让大家一起变得颓废、沉沦。

千万不要消耗自己,哪怕你真的过得很难,很迷茫,很失望,很焦虑,很痛苦。

努力走出去,努力走在有阳光的地方,屏蔽那些负能量、负面情绪,专注走好自己的道路。

相信自己,认识自己,了解自己,改变自己,就会慢慢邂逅那个更好的自己。

不要让别人消耗你

当一个人明白了自己不能消耗自己的道理时,自然就会知道自己也不能被别人消耗。

真正成熟的人,都会专注于自身的深度、高度成长。

真正厉害的人,也知道高质量圈子的重要性。

古人云:

“与善人居,如入芝兰之室,久而不闻其香,即与之化矣;

与不善人居,如入鲍鱼之肆,久而不闻其臭,亦与之化矣。”

跟喜欢胡吃海喝的人长期待在一块,你很大概率也就是一个混吃等死之徒,余生只会在吃吃喝喝中游手好闲、无所事事,只是不断地消耗身体。

反之,努力挤进一个年收入过百万,甚至是过千万的人,自然而然,你接触的圈子里的资源、人脉等等,都可以让你大开眼界,甚至一度也会让自己的生活走进更高的水平当中。

于是,跟优秀的人,做优秀的事,成就有水平的事业,最终活出锋芒毕露的一生。

显然,跟着能吃肉的人一起干,再不济也有你的汤喝。跟着能力出众,思想高深的人相处,你再愚钝,也能吸收别人的百分之一的哲理和心得。

你周围六个人的平均水平,就是你大概的水平。

所以,找对圈子,找好对象,才能远离一些不必要的消耗,以及避免走一些没有价值的弯路。

最终,创造一种良性的成长环境,来助力自己走向更加辉煌的人生。

荀子《劝学》里有云:

“蓬生麻中,不扶而直;白沙在涅,与之俱黑。”

人与人之间形成的圈子,其实也是一种成长环境。

以至于在这种环境里,我们同样会被他人的情绪、脾性等等所干扰、影响。

于是,若是待在一种情绪不稳,心态极差的人群里,那毫无疑问就是在不断地让别人消耗自己。

人与人之间的情绪,是会传染的。而自己一旦被干扰、被操控的话,就容易盲目从众,随波逐流。

最后,别人的声音,掩盖了你的声音,别人的情绪,也压制着你的情绪。

然后,你活得不再像自己,也不再纯粹和富有弹性了。

乔布斯说:

“不要让别人的议论淹没你内心的声音、你的想法和你的直觉。”

每个人都是独一无二的,也是具备着独特的魅力的,所以,不管你认为当下的自己有多差劲,有多不顺,或是有多迷茫。

千万记住,在困境之中,也要有足够的勇气去改变自己,而不是毫无尊严地被人刁难、利用、伤害、消耗。

就像作家苏芩说的:“不必把所有人,请进生命里。”

在你的生命里,首先你得成为你自己,然后不断地强大自己,拒绝默默忍受着别人的消耗,而是奋起直追去寻找属于自己的人生答案,活出独立的人格,以及格局远大的自己。

拒绝一切无用的消耗

爱因斯坦说:

“你无法在制造问题的同一思维层次上解决这个问题。”

简而言之,你想要解决属于自己的问题,首先就是要进行思维升级。

同样,在思维升级之前,你得要有远离无用消耗的勇气和智慧。

就像每个人最大的敌人就是自己一样,战胜自我消耗,战胜自我内耗,说到底这是成长自己、成就自己的基础。

唯有拒绝无用消耗,远离无价值、无意义的内耗,我们才能拨开云雾,找到真相,专注于正向的、阳光的、开明的方向,走好这一生。

到最后,找到了自己,向内观照自己,活得越来越清醒,也越来越从容、自信。

正如作家雪小禅说的:

“人到了一定年纪,是往回收的,收到最后,三两知己、一杯浅茶,把生活活成自己想要的样子。”

用有限的时间,专注有意义的事情,不消耗自己,不内耗自己,做自己一直想做的事,陪伴那些值得的人。

如此,将重心放在自我升华之上,让自己活得越来越从容自得,也更加的轻松坦然。

记得《半山文集》中有这样一段话:

“生活的磨盘很重,你以为它是将你碾碎,其实它是在教会你细腻,并帮你呈上生活的细节,避免你太过粗糙地度过这一生。”

愿你远离一切消耗,避免粗糙,学会柔软随性地对待人生,让美好悄然而至。

[责任编辑:linlin]

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