评论员文章

我们都知道吃凉的对胃不好，可是，您知道吗，吃太凉的东西还可能会伤脑子！

很多人都会有这个经历，尤其是夏天，天太热，吃着冰棍或者喝着冰镇饮料解暑，突然太阳穴剧烈疼痛，要几分钟才能缓过来。

这种头痛有一个很形象的叫法“脑结冰”，它对于有脑血管病的人群，是一件非常危险的事。

(资料图)

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夏天

要小心“脑结冰”

在上个世纪80年代，国外就有“脑结冰”这个说法了，就是指，吹空调或者吃冷饮之后出现的头疼，还有一个更生动的叫法：冰淇淋性头痛。

之所以会太阳穴附近疼，是因为外界的冷刺激使颞动脉发生痉挛，颞动脉就位于太阳穴到前额部这个位置。

对于正常人来说，可能就会稍微疼一会，不会有比较严重的后果。

但对于有斑块、动脉硬化等脑血管病变的老年人来说，可能就会引起大麻烦。

因为，这部分人群的颞动脉存在一些分支，进入颅内给大脑供血，叫做侧支循环。当颞动脉受冷痉挛时，就会影响颅内供血，可能触发脑梗危机。

“脑结冰”引发脑梗的高危人群

除了血管条件不好的老年人，还有三类人要格外注意冷刺激，都属于是“脑结冰”引发脑梗的高危人群。

①偏头痛人群 ：偏头痛是一种血管性头痛，本身就是由于血管收缩和舒张障碍导致的头疼，遇到凉的就很容易再次发作。

②焦虑抑郁人群 ：焦虑抑郁很容易合并植物神经功能紊乱，对冷热刺激会比较敏感。

③颞动脉炎患者 ：多数还是发生在老年朋友身上，50岁以下很少发病。会有全身乏力、头疼、耳鸣、眩晕、视力下降等症状。

如果您怀疑自己有颞动脉炎，可以去医院在医生的安排下做个血管造影，检查一下。

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诱发“脑结冰”的三种行为

武主任曾接诊过一位60多岁的男性脑梗病人，早上起来发现说话不太利索了，右侧肢体也不能自由活动了。

据患者说，他前一天晚上出门跑步，锻炼了大概半个小时，出了一身汗，回家冲了个凉水澡，枕着冰枕就睡了，刚开始枕的时候，还出现了头疼、头麻的感觉，但也没在意，第二天起来就出现了这些情况。

武主任介绍，大量出汗后洗凉水澡，导致血管收缩，枕冰枕睡觉都是引起这位患者脑梗的原因之一。

想要避免出现“脑结冰”，原则上来讲，就是别造成太大的温差，引起血管收缩、痉挛。

生活中要避开以下三个，可能会导致“脑结冰”的陷阱。

①空调温度开太低：夏天室外温度高，室内空调温度建议维持在26℃左右，避免室内室外温差太大。

②洗冷水澡：天气热的时候，很容易走几步路就出一身汗，这时回家可千万别马上去冲冷水澡，很容易造成血管收缩痉挛。

③大量吃冷饮：在外面走热了买个冰淇淋或者冷饮，大口吃、大口喝，很容易头疼。

另外，一些夏天的解暑神器，比如清凉喷雾、冰枕、冰袋之类的，也要注意使用方法，在解暑的同时，要注意控制温差。

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两个办法

缓解冷刺激头痛

冷刺激头痛一般会持续5分钟左右，很少超过半个小时。可以用武主任分享的这两招来缓解。

①温毛巾敷

用温毛巾敷在疼痛明显的位置，比如太阳穴、额头，一般敷1~2分钟就会舒服很多。

②按揉太阳穴

用手指指腹稍微向下按压着转圈揉，力度不用太大。起到放松肌肉、缓解疼痛的作用。