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对于很多人来说，糖尿病已然不是一个陌生的词汇了。作为生活中一种常见的慢性疾病，越来越多的人深受其扰。要知道，一旦患上糖尿病是无法治愈的，只能通过药物或者生活方式的改变来控制和干预。那么，对于糖友们来说，日常生活中，到底有哪些方面需要格外注意呢？

1、谨遵医嘱，合理用药

一旦确诊，“糖友”们需要到正规医院诊治，并在医生的系统指导下合理用药。如果发现血糖有稳定的趋势，也要即时就医咨询，切不可以擅自更改药物、调整药量。

2、健康饮食，科学用餐

饮食方面，“糖友”要做到“三宜”、“三不宜”。“三宜”，即宜吃五谷杂粮（如荞麦面、燕麦片等）；宜吃豆类和豆制品；宜吃蔬菜（以绿叶菜和深色蔬菜为主）。“三不宜”，即不宜吃各种糖类和含大量淀粉的食物；不宜吃含高胆固醇的食物和动物脂肪（如脑、肝等）；不宜饮酒。

3、坚持运动，适度锻炼

运动可以促进身体对胰岛素的敏感性，帮助控制血糖和体重。对“糖友”来说，建议进行一些中等强度的运动，例如步行、打太极、骑自行车、游泳等。另外，运动也不能过量，一周的运动时间控制在150分钟以上即可。

4、学习知识，避免盲从

很多“糖友”因缺乏相关知识，容易被鱼龙混杂的信息所迷惑，从而影响病情。所以，“糖友”要积极接受科学的健康教育，注意提高自我管理的能力。

5、自我监测，心中有数

日常的自我监测对于“糖友”是必不可少的，这样不仅能够及时了解自身血糖水平，还能为医生治疗用药提供科学依据。正常情况下，建议采取7点法（三餐前+三餐后2小时+睡前或夜间）进行全天监测，能够更全面清晰地了解自身的血糖波动情况。

既然提到了血糖的自我监测，就不得不提一下测糖的好帮手——血糖仪。如今，市面上有很多血糖仪可供选择，但是选用哪个品牌好呢？这里，小编为大家推荐强生稳捷血糖仪全新升级的智佳血糖仪。

强生稳捷血糖仪是来自美国的专业血糖监测品牌，专注血糖监测40年，在中国市场上的口碑也一直是名列前茅，有4500多家医院都在使用。智佳血糖仪作为强生稳捷血糖仪的全面升级款，不仅测量更精准，操作也更便捷、更方便。

1、高标准，测糖精确

智佳血糖仪采用独特的稳灵技术，可以在5秒内对每个血样反复校对500次，校正普通干扰物质的影响。此外，智佳血糖仪还采用英国原装进口的“稳悦”试纸，每片均含有实体黄金和钯金电极层，具有超强的导电性，能使电流移动更快更稳定，进一步确保测量的精确度。据悉，智佳血糖仪已经被国际认证机构（德凯）所认证，检测精度完全符合ISO15197: 2013标准！

2、易上手，操作方便

实际测量时，智佳血糖仪仅需0.4微升的采血量，几乎没有痛感，每日多次测量血糖，也不会有过大的心理负担。另外，智佳血糖仪还搭载了彩易安色彩识别技术，可以让患者清楚明晰地了解到自身的血糖值是否在正常范围内，蓝色是血糖低，绿色意味着血糖正常，红色代表血糖高。

3、便查询，蓝牙传输

为了方便“糖友们”记录血糖波动情况，智佳血糖仪还可蓝牙连接至“控糖关爱”小程序，并与稳糖社区公众号互联，无需手动记录。而且，通过蓝牙上传的数据，还会自动形成血糖信息彩色图表、7/14/30天血糖趋势总结和电子日志等，真正成为你的“私人血糖管家”！

糖尿病虽然是一场艰苦的持久战，但是谨遵医嘱、控制饮食、多加锻炼、坚持血糖监测就有可能有效控制。最后，小编愿大家都能有一个健康的好身体！