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在这个春光明媚的早上，造口人多希望能够跟朋友们一起出游，看一看路上的风景，吃一口喜欢的美食，来一场酣畅淋漓的运动。那么对于造口人来说，在参加户外活动时，野餐应该怎么吃？异味尴尬怎么处理？户外运动要注意什么？今天，好利斯特就和大家好好聊一聊~

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郊游户外就餐需“讲究”

户外野餐一大重头戏就是“吃”啦。适合野餐的食物有什么？哪些食物又应尽量避免呢？

首先，水是必备品。纯净水和矿泉水建议作为首选。若是准备进行一些比较消耗体力的活动，如徒步、骑行等，建议携带能量型饮料，补充水分的同时也可以预防电解质紊乱。

我们尽量选择易保鲜、易切割和准备的食物，如水果、沙拉、牛肉干等，都是既便于携带又美味的野餐食品。

玩得尽兴时，身体的消耗也会大大增加，为了保持身体的机能，也别忘了带一些主食。主食不仅应吃饱，也应选择松软易消化的食物，如馒头、面条等。

尽量避免携带易变质的食物，如熟肉、奶油、汉堡等。天气已经逐渐转热，旅行途中，食物封闭在密闭空间中容易发生变质，如果肠胃敏感，极易引起胃肠道消化不良甚至呕吐、腹泻。

对于造口朋友，注意少吃辛辣刺激、油腻、生冷、高脂高蛋白类食物。在尝试新的食物时，注意不要一次吃太多，以免引起肠道不适，如腹泻、梗阻等。

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带上这个好物，避免社交尴尬

野餐是一种户外休闲活动，不仅仅是找个自然环境大吃一顿这么简单，还是一个与家人、朋友交流感情的机会。

大家坐在一起闲聊，互通近况。在和他人长时间共处，亲密时刻最怕遇到气味问题，破坏美好氛围。

所以在收拾出行用物时，可别只顾着好吃的、好玩的，而忘了这个造口人士的“出游神器”——好利斯特润滑除臭剂。

它可以利用化学催化原理中和异味，解决异味困扰。

除了除臭功能，还具有润滑作用，使造口袋内壁保持光滑，更方便倾倒排泄物。

另外，润滑除臭剂成分温和，无刺激性，也不会影响碳片的透气功能，可以放心使用。

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适合造口朋友的户外运动

在地势开阔、风景秀丽的户外，满眼尽是明媚风光，这时候进行徒步、骑行、放风筝、划船等运动，最适合不过了。

如果您体力已经恢复良好，这些休闲运动都是可以放心进行的，但要注意适当休息，及时补充水分哦。

对于十分激烈的、有身体碰撞的、或是增加腹部压力的运动，如反复蹲起、撞树等，应尽量避免。

另外，在进行户外活动时，如果您想要额外增加安全感，可选用初始黏性较强的好利斯特底盘，或配合使用腰带，以确保整个造口袋系统在活动期间保持稳固。

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