膝关节骨性关节炎多发于45岁以上的中老年人。经常从事半蹲位工作的人,膝关节易受力不均匀,使关节面软骨受到损伤,渐渐变得粗糙,出现退变而导致骨质增生(骨刺)的发生。
患病时,膝关节可有持续性隐痛,活动时加剧,休息后好转。有时可出现急性疼痛发作,同时有关节僵硬,关节活动时有弹响声,久坐后关节僵硬加重,稍活动后好转。上下楼或自椅子上站起时困难。晚期可有膝关节肿胀、变形。
那么,出现这些症状,我们应该怎么办呢?
在我们日常生活中,一些老年人甚至一些中年人在上下楼梯时经常会觉得腿发软,如果不赶紧用手扶着支撑物,好像要不由自主地要跪下去,并且感到膝关节疼痛,尤其在半蹲位时疼痛难以忍受。有的长时间下蹲后不能站立,有的走路时也出现疼痛。去医院一拍片,膝关节骨质增生了。这就是膝关节骨性关节炎。
预防骨质增生的方法
1、早期患有膝关节骨质增生的患者最关键的治疗是稳定关节,要每天坚持做到双则股四肌等收缩的静力训练,即取卧或坐姿,双下肢伸直,用力绷紧大腿前方肌肉群,持续10~20秒,放松5~10秒;重复20~30遍;每日4~5次。做三周有效。每日坚持0.5~1小时步行,自我按摩双腿。
2、骨质增生患者有出现严重的关节肿胀、疼痛时应注意休息。避免深蹲、负重,上下楼梯等活动,同时请医生配合理疗和药物治疗。症状好转后停药,坚持以上训练为主。
3、避免在潮湿处睡卧,不要汗出当风,不要在出汗后,洗凉水浴或洗脚,以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。膝关节骨质增生患者不应过于劳累或负荷过重。
骨质增生的主要原因是因为人体软骨中氨基葡萄糖不断流失,进而导致关节软骨的局部软化、磨损及结构破坏。氨基葡萄糖是人体软骨组织的构建和修复所必需的一种多糖,也是多功能多糖蛋白合成的前 体,氨基葡萄糖能刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的多糖蛋白,促进软骨代谢和再生,修复强化软骨, .从而阻断骨关节炎的病理过程,防止疾病发展,改善关节活动灵活性,缓解疼痛,从根本上消除骨性关节炎发生的病因[1]。
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[责任编辑:linlin]
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