人到了一定年纪,血栓、血液粘稠、血管堵塞、脑供血不足……等一系列慢性病问题,都会像影子一样,伴随着我们左右。血液中的垃圾越来越多,不及时去清理就造成血管粘稠。那么血液粘稠有哪些信号呢?
血液粘稠会出现哪些信号?
01、思维混乱
在每天早上起床的时候会感觉思维混乱,反应迟钝,而到了晚上却很精神。一般人们在经过了一整晚的休息后精力就会恢复,但是如果早上醒来后反应迟钝思维反而混乱,就要警惕血液粘稠的发生。
02、下蹲困难,胸闷气短
血液粘稠度高的人群中,以肥胖者居多。这些人下蹲比较困难,有些人甚至无法蹲着干活,否则会感到胸闷气短、呼吸不畅。
这是因为血液粘稠度高的人,下蹲时回到心脏的血液减少,加之血液过于粘稠,导致血液循环不足,氧气与二氧化碳不能完成交换,从而引起呼吸困难、憋气等机体缺氧现象。
03、看东西模糊
在很多人意识中,年龄大的人看东西模糊是正常现象,其实这是错误的想法。若65岁的中老年人常常出现短暂性的模糊或一过性黑蒙,说明血液粘稠。因为血液流通不畅时,眼睛得不到营养物质和氧气供给,从而引起阵发性视力模糊。
血液粘稠怎么办?
01、多喝水
水是稀释血液最 好的物质,但并不代表着喝得越多越好,必须要掌握喝水的正确方法,喝水时采取少量多次原则,喝水尽量安排在早晨起床后、一日三餐前和睡觉前。
02、多运动
血液黏稠的人应该多运动,有时间就多走走,运动可以使血液的流动速度变快,加快身体代谢,防止血液黏稠。
03、多吃蔬菜
保持清淡饮食,多吃素少吃肉,均衡搭配营养。多吃新鲜蔬菜水果,因为其中含有粗纤维以及维生素,能阻止身体对胆固醇吸收,帮助降低血液粘稠度。
少吃或不吃动物内脏,这属于高胆固醇和高饱和脂肪酸食物,会升高血液粘稠度,不妨多吃能稀释血液的黑木耳洋葱,生姜西红柿以及柠檬等。
04、备好纳豆激酶
纳豆有较强的溶血栓作用,能够改善血液粘度,可增加血管弹性,是一种安全有效的绿色溶血栓物质[1]。
相比于其他溶栓药物,纳豆激酶成本更低,服用安全效果更好,并且相比于其他溶栓药物,纳豆激酶半衰期长,易被人体吸收,且其持续作用时间较长[2]。
麦弗逊纳豆复合片
麦弗逊纳豆复合片,每片富含纳豆激酶7000FU,是市场其他纳豆含量的3倍以上,同时添加了红曲米、桑叶、葡萄籽、地龙蛋白四大营养成分,科学组方,协同作用,更好的保护中老年人健康。
免责声明:市场有风险,选择需谨慎!此文仅供参考,不作买卖依据。
[责任编辑:linlin]
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