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富含高蛋白的食物有哪些？富含蛋白质的食物有哪些

来源：云电网作者：洞察网2022-06-14 15:30:15

富含高蛋白的食物：

1、豆类的食物，比如红豆、黑豆、绿豆、黄豆、豆腐、豆浆，这些豆类和豆制品当中往往都含有丰富的蛋白质。

2、动物的肉类，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、鱼肉、虾肉，这些动物肉类当中往往都含有丰富的蛋白质。

3、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，这些蛋类食物当中往往也富含有非常丰富的优质蛋白质。

[责任编辑：linlin]

标签：高蛋白食物富含蛋白质动物肉类

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